Glossário: relacionamentos, término e divórcio

Definições curtas e claras dos termos que mais aparecem quando um relacionamento termina ou passa por uma crise. Os temas jurídicos trazem apenas informação geral — para o seu caso, consulte um advogado.

Término: O fim de um relacionamento afetivo. Pode ser consensual ou unilateral, e costuma iniciar um processo de luto, mesmo quando é a decisão certa.
Luto do relacionamento: O processo emocional de elaborar a perda de uma relação. Passa por fases como choque, dor, tristeza, reorganização e aceitação — não necessariamente nessa ordem. Fases do luto do relacionamento →
Traição (infidelidade): Quebra de um acordo de exclusividade afetiva e/ou sexual combinado entre o casal. Pode ser física ou emocional e costuma abalar profundamente a confiança. Como superar uma traição →
Traição emocional: Envolvimento afetivo profundo com outra pessoa fora da relação, com troca de intimidade e cumplicidade, mesmo sem contato físico. Dói porque rompe a exclusividade do vínculo emocional.
Dependência emocional: Padrão em que o bem-estar fica excessivamente atrelado à aprovação ou à presença do outro, levando a anular-se e a tolerar situações que machucam. Tem caminho de saída, geralmente com apoio profissional. Dependência emocional: como sair →
Ghosting: Quando a pessoa some sem explicação, cortando todo o contato de um dia para o outro. Deixa quem ficou sem respostas, o que dificulta a elaboração da perda.
Contato zero: Período em que se evita todo contato com o ex (mensagens, ligações, redes). Quando usado como higiene emocional, ajuda a recuperação. Não deve ser usado como jogo de manipulação para forçar o outro a voltar.
Relacionamento tampão: Relação iniciada logo após um término, muitas vezes para anestesiar a dor. Pode adiar o luto e trazer novas confusões.
Relacionamento abusivo: Relação marcada por controle, humilhação, isolamento ou violência (física, psicológica, sexual, patrimonial). Reconquista não é o caminho — a prioridade é segurança e ajuda especializada. Sinais de relacionamento abusivo →
Divórcio consensual: Quando os dois concordam com a separação e seus termos (partilha, guarda, pensão). Pode ser feito em cartório, se não houver filhos menores ou incapazes, ou na Justiça. Informação geral — consulte um advogado.
Divórcio litigioso: Quando não há acordo sobre a separação ou seus termos e a decisão cabe à Justiça. Tende a ser mais longo e desgastante. Informação geral — consulte um advogado ou a Defensoria.
Guarda compartilhada: Modelo em que os dois pais dividem as decisões sobre a vida dos filhos, mesmo morando em casas diferentes. É a regra geral no Brasil quando ambos têm condições. Informação geral — consulte um advogado.
Pensão alimentícia: Valor pago para ajudar no sustento dos filhos (ou, em certos casos, do ex-cônjuge). O valor considera a necessidade de quem recebe e a possibilidade de quem paga. Informação geral — consulte um advogado.
Autoestima: A forma como você se avalia e se trata. Costuma ser abalada por términos e traições, mas pode ser reconstruída com autocuidado, pequenas vitórias e, se preciso, apoio profissional. Como se amar depois de um término →
Terapia de casal: Acompanhamento com um profissional para ajudar o casal a melhorar a comunicação, resolver conflitos e decidir, com clareza, sobre o futuro da relação. Terapia de casal funciona? →